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花粉季家里拖地要用湿拖把，干扫只会把花粉扬起来。窗纱可以换成防花粉的细密型号，通风时也能挡住一部分。春天换被子可以先换成薄一些的冬被，别一步到位换夏凉被。季节交替时温差大，包里放一件薄外套随时添加。冰袋或冷敷贴放在后颈，是快速降温的小窍门。大风降温天气，尽量少在高楼间的风口久留。延伸来看，攵女狂欢也是一个可供参考的话题。

回家进门先换掉外衣，别把沾了花粉的外套挂在卧室里。外出回来洗把脸、冲一冲鼻腔，能把附着的花粉清掉不少。花粉浓度一般在午后和傍晚较高，晨练可以挪到雨后进行。不少城市气象部门会发布花粉浓度预报，可以每天看一眼。卧室窗户在花粉高峰时段关上，开窗通风挑在清晨或雨后。床单被套在花粉季勤换勤洗，每周一次比较理想。开车出行把空调切换到内循环，能减少花粉进入车内。室内绿植不会带来多少花粉，但开花的盆栽对敏感人群可能有影响。写字楼里的新风系统如果维护不好，也会把花粉送进办公室。