园内步道转角需要留出慢行空间：城市公园：夏天在公园锻炼，避开正午高温，早晚更合适

夏天在公园锻炼，避开正午高温，早晚更合适。公园里的树林区域蚊子多，夏天傍晚去带好驱蚊液。有的公园晚上开放夜游，夏天去散步人很多。很多城市夏天会延长公园和博物馆的开放时间。住在河边公园旁边，早晚散步很惬意，夏天则要提防蚊虫多。夏季的晚上，有些公园和广场会举办露天电影或音乐会，带上折叠椅就能参加。夏夜的知了声和蛙声是城市边缘才有的享受，去郊野公园能听到。公园的喷泉广场夏天常有孩子玩水，看看是否允许进入。

城市里的公园和广场适合走累时歇一歇。导航建议穿过公园时，留意公园的开放时间。有的公园晚上会关门，需要绕路通过。带一瓶驱蚊液，傍晚在公园或河边特别需要。公园在深夜往往人少灯暗，不适合独自散步。大型园区和校园内部的步行距离常常被低估。房子附近有公园或绿地，散步跑步都方便。社区公园一般早晚人最多，中午反而清静。晨练的人习惯固定时间到公园，去几次就能认出熟面孔。步行能到的公园最适合日常锻炼，太远了很难坚持。

公园长椅为步行居民提供休息位置。大型园区内部路线可能较长。部分园区还提供观光车服务。长者游园可结合停靠点安排步行范围。行程留有余量便于根据体力调整。

早晨的河边有很多晨练的人，打太极、甩鞭子，看着就很有生气。早上推开窗就能听到鸟叫，不过也可能被晨练的音乐一并吵醒。晨练改到太阳出来以后，气温回升了身体负担小很多。大学校园和园区内部道路复杂，入口处一般有平面图。园区里的楼栋编号往往是有规律的，弄清规律就好找。雾霾天别勉强去户外晨练，空气质量差时运动反而伤身。白露前后，早晨的草叶上挂满了露珠，晨练时能明显感觉到凉意。城市里的旧厂房改造成了创意园区，周末常有市集和展览。创意园区里的小店更替快，喜欢的店不妨多去捧场。清晨的街头有晨练的人和早市，是城市醒来最好看的样子。