骑行通勤：冻疮反复的人，冬天出门前搓热手脚，戴好手套穿厚袜子|骑行通勤：园内绿道和外面车道的衔接处|骑行通勤：公共区域的自行车长期不骑就处理掉

雨天骑车视线差、刹车距离长，能不骑就尽量换成步行或公共交通。骑行时佩戴头盔，即便只是短距离通勤，也能大大降低受伤风险。上下坡多的街区骑车很费力，可以选择电助力自行车，轻松很多。春秋两季的周末，城市绿道上的骑行者很多，骑慢一点注意避让。骑行路线上的自行车停车点，在出发前就要心里有数，不要随意停放。有些公园设有专门的跑步道和自行车道，彼此分开，各不干扰。长距离骑行前做好热身，活动一下膝盖和腰部，骑完后再拉伸放松。骑车时不要戴耳机听音乐，要保持对周围交通声音的警觉。晚上骑行务必打开车灯，并在衣服或背包上加反光条，让别人看得到你。

台风天骑电动车非常危险，一阵侧风就可能连人带车吹倒。停在户外的电动车和自行车，台风前推进车棚或室内。公园里的儿童骑行道比马路安全，适合刚学会骑车的孩子练习。骑行、爬山后拉伸放松十分钟，第二天腿就不会那么酸。非要骑车的话，降低车速，转弯时别压刹车。下坡路段提前降速，用低挡位控制车速，比一直踩刹车稳。雾霾天出门骑车，戴上口罩并穿亮色衣服，让别人看到你。被雨打湿的落叶像肥皂一样滑，骑车经过时千万别急刹。拍老巷子时，把墙上的爬山虎、门牌和自行车一起收进画面。

骑行路线如果经过隧道或桥梁，要注意是否允许非机动车通行。骑电动车遇上大雨，分体式雨衣比斗篷雨衣更安全，不会挡视线。车距在雨天要拉大到平时的两倍左右，刹车距离会明显变长。雨后的路面常有落叶和泥浆，骑车和走路都要比平时更慢。雨季骑车戴头盔别只靠帽檐挡雨，加个透明面罩视线更清楚。喝了酒就别骑电动车，被查到同样按酒驾处理。骑行时戴的头盔内衬要勤洗，汗水浸泡后容易滋生细菌。给电动车充电别充一整夜，充满了就拔掉插头。骑车送孩子上学，给后座的孩子也戴上遮阳帽。