【独自用餐：带本书或者听点东西陪自己吃饭也不错】独自用餐：一个人说的方向不确定时，独自用餐：去河边玩水不要独自前往

带本书或者听点东西陪自己吃饭也不错，只要别影响别人。晚上一个人吃饭不想出门，煮一碗面卧个蛋也很温暖。一个人去烤肉店，问问能不能点半份肉，很多店都可以。独自用餐的时候多点一道蔬菜，补一补营养。一人食选靠窗的位置，看看街景，吃饭也不那么孤单。吃自助别为了回本吃太撑，一个人吃到七八分饱就好。在家一人食，小号的锅和碗能让做饭更轻松，也不容易做多。独自吃饭的时候，不妨和老板聊几句，常去的店会越来越熟。一人食其实是很好的放松时间，不用社交，安心吃一顿饭。

一个人吃饭被安排在吵闹的位置，可以要求换一个安静点的。一个人去面馆，先看看墙上的招牌，然后报个面名，加个浇头就行。一个人在外地吃饭，想尝特色菜又怕份量大，可以问能不能做半份。一个人去吃西餐，点一份主菜加一杯饮料，简单体面。很多快餐店有单人座位区，座位朝向窗外，适合一个人安静用餐。一个人在家做饭剩下的食材，可以记个清单，免得放坏了忘记。无聊时容易多吃，独自吃饭的时候留意自己的饱腹感。碰到店员热情推荐套餐，一个人按自己需要选就好。一个人吃饭也能吃得有滋有味，关键是愿意为自己花点心思。

不想一个人坐在大堂中央，可以主动选角落或靠墙的位置。一个人去吃早茶，点两三笼点心配一壶茶，刚好消磨一个上午。一个人在外吃饭，手机和包放在视线范围内，起身时记得带走。独自吃饭时会更在意环境，找一家干净安静的小店常去就好。一人食也可以讲究摆盘，好看的餐具能让一顿简单的饭更开心。一个人去新开的餐厅尝鲜，比约一群人更灵活，不用协调时间。在家一人食吃剩的饭菜，第二天可以改造成炒饭或者汤面。很多店的主食本身就带汤，单独吃饭不需要再点一份汤。有些餐厅只有四人桌，饭点一个人去可能被婉拒，提前想好备选。