骑行通勤：骑行时注意和前车保持距离_骑行通勤：骑行赏春的路线最好沿着河道或绿道

骑行时注意和前车保持距离，特别是在下坡和转弯的时候。周末的早晨，一家人沿着河边骑车或散步，是最好的亲子时光。骑行时手机最好固定在车把上的支架里，不要边骑边低头看手机。骑车去公园或景点时，入口附近一般设有自行车停放区，不要随意停放。骑行路线的选择要考虑路面质量，坑洼多的道路骑起来颠簸，也容易爆胎。骑行时遇到行人横穿马路，要提前减速礼让，不要按铃催促。骑车经过有积水的路段要减速，水下可能有坑洞或井盖松动。骑车上班的人可以在公司附近找一个安全的停车点，最好有遮雨棚。骑行时在路边小店停下来买瓶水，和店主聊几句，也是骑行的乐趣之一。

骑车逛街区很自由，但在窄巷里还是下车推着走。住户门口摆着的花盆、旧自行车都是私人物品，拍照可以，挪动不行。巷弄里偶尔会有电动车突然拐出来，走路时尽量靠一侧，少走路中间。有的巷弄改成了单向通行，看清墙上的指示牌再骑车进去。很多夜间街区是步行街，电动车和自行车要推行，不能骑进去。夜间骑车穿过街区记得开车灯，夜市周边行人多，速度一定放慢。滨水步道常和骑行道并行，走路时别走到骑行道上去。骑车沿着河岸长距离骑行，提前规划补给点，水边不一定有商店。河堤上的坡道多是为了防汛设计的，骑车下坡时控制好速度。滨水步道上的骑行者速度快，带着耳机走路时更要多留意身后。

车把的高度影响腰背姿势，通勤车宁可稍高一点。骑行手套掌心的垫子能减轻手麻。手腕发麻多半是身体重量压在车把上太多了。骑车后膝盖外侧不舒服，可以检查一下锁鞋卡位或脚的角度。裤腿宽松的话用绑带扎起来，免得卷进链条。长裙骑车容易缠住，换成短裙加安全裤更方便。夜里路灯之间的暗区最危险，车灯亮度要足够照清路面。车灯电量不足时会自动变暗，出门前确认一下是否充满。骑车上下班坚持一个月，体能和对路况的熟悉度都会明显提升。骑行时每隔一段路扫一眼后视镜，能提前发现身后来车。

暴雨中骑车视线差，戴一顶带帽檐的雨帽会好一些。骑行时把水壶挂在车上，随时补水更方便。环湖骑行一圈的距离可能很长，提前估算体力。雾天骑车视线差，尽量走有非机动车道的路。冰冻天气骑电动车很危险，最好换成公共交通。骑车时口罩加围巾能挡住大部分冷风。骑车上班前看看路线上是否有完整的非机动车道。每座城市都有自己的出行习惯，比如有的地方喜欢电动车，有的地方骑车少。城市里的公共自行车站点通常设在公交站和地铁站旁边。电动车能不能进楼、在哪里充电，也是很多上班族关心的问题。